ワキガと汗腺トレーニングについて
おそらくほとんどの人がそうだと思いますが、ワキガで悩んでいる人で、悪い汗をかいている人は、汗腺トレーニングを行うと良いです。
この汗腺トレーニングを行うと、かく汗が悪い汗から良い汗に変わって、ワキガのニオイ対策になります。
・ワキガのための汗腺トレーニングとは？
1.高温手足浴
43〜44度のお湯を1/4から1/3ほどバスタブに入れ、ひじ先とひざ下だけを入れて、10〜15分くらい浸かってください。
手足の先には、交感神経が集中していて、この部分を熱で刺激すれば発汗を促すことができるんです。つまり、ワキガの原因である汗腺を刺激することができる、というわけです。
また、手足の先には、普段あまり(もしくはまったく)使われていないワキガの原因である汗腺が集中しています。
ですので、手足の先を温めると、ワキガの原因である汗腺を鍛えるのに効果的なんです。
人によって異なりますが、高温手足浴をはじめて5〜10分もすれば、汗がふきだしてきて、ワキガの原因である汗腺を鍛えることができます。
2.微温浴
さっきのお湯に36℃くらいになるまで水を足してください。
36℃くらいになったら、10〜15分ほど浸かってください。
これは、身体の半分だけ浸かる半身浴でも、全身を浸ける全身浴でも、どちらでもいいです。
この工程は、さきほどの高温手足浴で高ぶった交感神経をリラックスさせるために行います。
ワキガのことなど忘れて、ゆったりとくつろいでください。
3.入浴後
お風呂からあがったら、ゆったりとくつろぎましょう。
しばらくは汗が出てくるでしょうが、自然と汗がひくまでは服を着ないようにしてください。
これもワキガの原因である汗腺を鍛えるために必要なことなんです。
なお、ワキガの原因である汗腺への効果がなくなってしまうため、入浴後、すぐに冷房などにあたるのは絶対にやめてください。
せっかく行った汗腺トレーニングの意味がなくなってしまいます。
また、汗腺トレーニングを行った後は、必ず水分を補給してください。
ワキガの原因である汗腺を鍛えるために汗をたくさんかいているため、ちゃんと水分補給しておかないと、脱水症状を起こすこともあるそうなので、気をつけてください。
